Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
16:49 

Какие можете посоветовать аэробные (и не только) видео уроки для занятий дома. Начала заниматься по степ аэробики, в принципе нравится, видео разбито на саму аэробику, немного силовых упражнений и растяжку. Правда немного однотипно, хотелось бы больше разнообрызных движений. Что вам больше всего помогло из физ. упражнений? И как часто надо заниматься? Каждый день или несколько раз в неделю? Поделитесь опытом/информацией/ссылками =)

@темы: Внимание! Вопрос, Книги и ссылки, Спорт, Упражнения

16:14 

Телосложение

Ом мани падме хум - мир внешний и внутренний зеркальны.
Вдогонку к нижнему посту попалась довольно интересная информация
Идеальная фигура
бла-бла

Если обратится к первой таблице, то можно не только определить
пропорциональное соотношение запястья и голени, но и определить тип
вашего телосложения. По этой таблице можно понять насколько идеальны
ваши икры. Например, при росте 1,7 м и обхвате запястья 16 см,
идеальным будет обхват икр 32,5 см.
Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и
собственную лень, на тип фигуры: «я не толстая. У меня кость широкая!».
На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для
определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и
измеряется практически одна кость.
читать дальше
«Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см) определим по таблице:»

читать дальше
только имхо было б жутко пресно если бы все были настолько статично-идеальны

@темы: Формулы

оформления by roxi

главная